好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生。

隨風潛入夜，潤物細無聲。

《春夜喜雨》

杜甫

春分時節(jié)，天地陰陽交替

從這一天開始，白天跟黑夜一樣長

古時，以立春到立夏之間為春季

春分正當春季三個月的中間

把春季的90天分成了兩半

春分一到，春天也就過去了一半

春分時節(jié)氣溫升高，陽氣生發(fā)

肝火容易旺盛，身體容易疲憊

在春天*美的時候

吸取自然的精華

調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，舒導(dǎo)肝氣

是春季養(yǎng)生的關(guān)鍵

 舒肝，不是養(yǎng)肝 

舒肝的方式，首先是要飲食清淡，少吃肥肉、辣椒等食物。其次，春季要盡量避免飲酒。平時用玫瑰花泡茶來喝，幫助肝排毒。

 如何預(yù)防春困 

早睡早起、適當鍛煉，才能讓身體得到舒展與放松，這也是緩解“春困”的*好方法之一。

茉莉香片也能有效地緩解春困，尤其是出現(xiàn)胸悶、心情低落、便秘等問題時，茉莉香片是行氣解郁、振奮精神的首選。

 多吃時令食物

春筍味甘、微苦性寒，味道清淡鮮嫩，富含豐富植物蛋白質(zhì)與鈣，有化痰下氣、清熱除煩的作用。把筍和雞蛋放在一起炒來吃，營養(yǎng)豐富保護陽氣。